为什么我每天坚持冥想？交易与内心的博弈

作为基金经理，每天面对屏幕上红绿跳动的数字，Anxiety (焦虑) 是常态。但我发现，通过 Meditation (冥想)，我可以训练自己的大脑“旁观”这些情绪，而不是被它们卷走。

这就像在打德州扑克，当你手里的牌不好时（市场大跌），新手的反应是恐慌（Panic Selling）；而高手的反应是冷静计算 Expected Value (期望值)。

每天早晨 20 分钟的冥想，帮我建立了一个 Mental Buffer (心理缓冲区)。这让我在 2024 年初市场回调时，没有盲目止损，而是理智地加仓了科技股，最终获得了不错的回报。